有关调查显示，我国青少年学生群体营养不良与肥胖现象均呈增加态势。营养不良主要因为挑食、厌食、偏食，爱吃零食，不爱吃主食；肥胖则源于部分学生和家长缺乏合理营养知识，片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，运动量不足。青少年不良的饮食习惯和生活方式，为成年后罹患心脑血管病、糖尿病、肝胆疾病等慢性病埋下了“定时炸弹”。因此，向学生及家长倡导合理饮食、适量运动的生活习惯十分必要。

今年5月20日是中国学生营养与健康促进会主办的第29个“5·20”中国学生营养日，活动的主题是“营养＋运动 平衡促健康”。为有效预防和减少青少年肥胖，南莫中学开展了一系列活动，通过营养知识科普讲座、营养知识宣传专栏、宣传展板等多措并举，帮助学生养成良好的饮食习惯和建立健康的生活方式。南莫中学将进一步规范食堂管理，提高膳食水平。每周食堂将精心制订成本合理、营养均衡的食谱，以提高伙食质量和服务水平。学生餐厅调整营养食谱、增加饭菜“花色品种”，让学生吃得健康，让家长放心。

爱人要先从爱己做起，让我们一起深入了解营养的重要性，科学均衡饮食，经常进行体育锻炼，养成良好生活习惯，将运动与营养达到平衡，健康地拥抱未来！（文/倪志勇）