注意力是心灵的大门，初二年级的学生正处于青春发育期，这个时期的青少年，身体在逐渐发育成熟，心理上也产生着很大的变化，面对竞争激烈的学习压力，他们往往会出现注意力不集中等心理现象。针对这一现状,我校于周四在多媒体报告厅举行了题为《注意力训练》的心理健康专题讲座，讲座由心理咨询室黄慧蓉老师主讲。

 　　黄老师以“集中注意力，轻松应对学习”为主题，从注意力训练的小游戏开始，进行了深入浅出、生动活泼讲解，她列举了同学们在学习过程中注意力不集中的种种表现，并推荐了三种有效提高注意力的好方法：一是自我提醒——课前写张小纸条放在铅笔盒；二是自我暗示——要走神时，对自己说，要专心，现在是上课时间，不能分心；三是自我惩罚——捏一捏自己，提醒没做好，或者是没去做。讲座中，同学们认真聆听，收益颇丰！

我校心理健康系列活动的正常开展，不但受到了同学们的欢迎，而且有效帮助解决影响他们学习的各种心理障碍，从而明确了学习目标，放下包袱，轻装上阵，以最佳的精神状态去迎接学习挑战，成就美好人生。