——做情绪的主人

为了营造良好的学习氛围，塑造健康向上的人格，建立融洽的人际关系，共同推进文明、和谐的校园文化建设，学生发展指导中心于2月25日在大阶梯教室举办了中学生心理健康讲座。讲座由黄顺华主任主持，心理咨询室二级咨询师汤洁老师主讲，高一年级全体学生参加了此次活动。

这次讲座的主题是“中学生情绪管理——做情绪的主人”，汤老师循循善诱，从2016年网络流行词“郁闷”引入情绪，结合生活案例让学生了解情绪。情绪是因为某个事件、某个人引起，但真正的源头不在这里，而是在你身上你如何看待自己与他人、你的认知、你的经验。情绪管理并不是去除或压制情绪而是利用合理的方式调整情绪的表达。然后利用案例等让学生学会情绪管理的方法。

讲座深入浅出，生动活泼，贴近学生生活，师生们在轻松的氛围中了解情绪的重要性，掌握了管理情绪的途径和方法。听了讲座之后，同学们纷纷表示，今后一定要重视心理健康，学会管理情绪，调整心态，以更加积极的心态去面对生活中的挫折和磨难，勇敢地走好人生每一步。