由于受中国文化及价值观的影响，相对与西方人来说，中国人的情绪表达更加含蓄甚至压抑，比较忽视情绪的觉察，这在一定程度上不利于身心健康。针对这一现状，上周五中午，心理咨询室毛春霞老师在多媒体报告厅为初一年级全体学生做了题为“情绪觉察与表达”的心理健康专题讲座。 

毛老师指出，情绪觉察和表达是情绪的两个相互影响的重要方面，人的情绪只有准确觉察才能更好地表达，而准确的情绪表达又有利于你更好地察觉情绪。她的讲座设计思路是以情绪的表达为主线，通过情绪表达能力的提升带动情绪觉察能力的提高。另外，她重点介绍了提升情绪表达能力的四种途径：（1）表情模仿游戏：互相模仿，提供更多观察情绪表达的机会；（2）多表述各种情绪：增加词汇，描述情绪，理解情绪并表达情绪；（3）在情景中体验情绪；（4）在交往中理解并表述情绪：交往过程中获得情绪体验，理解他人情绪，表达自己情绪，提供练习机会，为情绪概念建立提供必要而原始的丰富素材。

本次讲座是在初中学生的世界观及价值观等观念正在形成发展的阶段开展的心理辅导，通过活动的开展旨在让学生们感受到情绪觉察与表达的重要性，提升他们情绪觉察与表达的能力。